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揮拍:手還是有點僵硬 還要更柔軟一點
步伐:不熟 不快 一快就沒步伐了 要多練習前後步伐 無聊練弓箭步 十字步
推平球:不夠穩 多練習
長球:沒有打到正拍面+擊球點沒抓到+沒有側身沒辦法用瓊身的力量帶動 所以飛不夠遠 不夠高
切球:很有問題 要砍掉重練
殺球:完全是0
發長球:拿羽球的手不必太遠 大約在右腳右前方1.5個拍面的距離正上方放球
不用放球和開始揮拍同時間
側身要明顯
右腳在後全貼地後 左腳腳尖離地 重心在右腳 -->轉換重心連續的過程 不要感覺像分段落-->右腳腳跟離地 左腳完全貼地 重心在左腳
球在擊出去時要把球"拉"起來 這一點還蠻靠感覺的 今天球感變得更好
記得側身+腳步重心的轉換+把球拉起來
能發比較像高遠球的球路了 有進步YA 用心感覺
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